スポーツ メディシンボール練習と陸上短距離を速くすることの必要性を解説するよ! 2017.04.23 ウェブねこ 陸上競技をやっている皆さんはメディシンボールのトレーニングを行った経験は一度はあると思います。 ぼくもよくやっていました。 メディシンボールを地面を強く蹴りながら、両手で投げるという動作ですね。 この動きによる効果として…