トレーニング日誌

仕事後のトレーニングは気持ちいもんだぜ。ランニングはストレス発散になる。

あなたは運動していますか？結構な人がノーと答えるかもしれない。学生で部活動をやっている人ならともかく、社会人になって多忙になり、運動する時間が取れないという人がいることでしょう。しかし、それは僕から言わせればこうだ...

【ダイエット】脂肪燃焼を促す運動前のアミノバイタルと、空腹時の低血糖状態で運動してみた結果

さて、ゴールデンウィーク真っ只中です。あなたはちゃんと外にくり出してますか？！僕は家に引きこもるのが苦手なタイプなので、GWは今の所全部外に出まくりです。今も新宿のカフェでこの記事を執筆中です。タイトルにもあるとお...

無酸素運動からの有酸素運動で効率的にダイエットを！脂肪燃焼ならやっぱり体を動かそうぜ！

GWはいかがおすごしですか？もしかして家にこもってばかりでだらだらした生活をすごしていませんか？みなさん運動しましょうよ、運動。運動はいいですよー。ストレス発散になるし、行動力が上がります。あと健康的になれますし...

脂肪燃焼から始める陸上競技。久しぶりの練習は体脂肪を落とすために有酸素運動からはじめてみた件。

みなさん良いスポーツライフは送れているでしょうか？ぼくは本日久しぶりの運動をしました。いつもブログでスポーツ理論を解説しているわりには運動していなかったんです。はい。すみません。今回、なぜ運動を再開したかというと、...

久しぶりのスパイク練習。都内での短距離の練習をするなら東京体育館がおすすめ

都内で陸上競技場を使用しての練習って結構限られてますよね。そんな中でハードルなどの陸上器具も貸してくれる、僕のおすすめ練習スポットがあります。渋谷区千駄ヶ谷にある「東京体育館」です。全体像はこんな感じ。スポーツマン...

GW朝8時の早朝トレーニング。愛用のプッシュアップバーを使い、真の腕立て伏せを実感した。

こんにちは。あなたはどんなGWをお過ごしでしょうか？僕の場合は、休日のスタートに早朝トレーニングを入れています。理由は朝に軽い運動を入れるとその日1日が充実感が得やすいんですよ。え？なにそ...