さあ、プロテインダイエット15日目になります。
今回も進捗を報告していきます。
プロテインダイエット15日目の身体データ
体重:59.2kg
体脂肪率:16.8%
皮下脂肪率:15.5%
内臓脂肪レベル:3.5
基礎代謝:1,336kcal/日
BMI:22.0
筋肉レベル:5
骨レベル:6
体温:36.4度（夜）
体脂肪率がダイエット6日目の17.1%以降、全く下がらなかったのが15日目にしてようやく下がりました。
よし。
体重はダイエット10日目以降変わらないですが、明日以降下がってくれる予感がします。
プロテインダイエット15日目の食事内容
食事については今日のトータルのカロリーが1077kcalとかなり抑えることができました。
ただ、夜中になりますが、夜に喉が渇き、コンビニで飲み物を買おうと足を運んだところ、以前から気になっていたコカコーラプラスをチョイスしてしまいました。
カロリー0で脂肪の吸収を抑えるというコピーを信じてゴクゴク飲ませてもらいました。
僕の独自の調査によると、コカコーラプラスはダイエットに良さそうな感じでした。
ただ、甘味料がしっかりと使われているため、今後暴飲暴食しそうでこれっきりにする事を決意。
理由は甘味料は中毒性があり、それがきっかけになって食欲が爆発するのは避けたいからです。
コカコーラプラスがいくらカロリー0や脂肪の吸収を抑えるからといって、むやみに飲む事は個人的に危険な気がしています。
ちなみに、夜に摂取した「おからからだ」とはカロリーメイトのようなものです。
残業をしたのでエネルギー補給として摂取しました。
やはり空腹にはたえれませんね。
あとは相変わらずの1日2回、食事と一緒にプロテインを飲み、しっかりとした体作りを心がけました。
また明日以降頑張ります！
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