僕もそうなのですが、スポーツをしているとよくこんな人がいるのでしょう。 足がすぐにつってしまうことに悩んでいる。 ぼくはこれ本当に悩んでいました。部活の先生には水分が不足している可能性があるということで、練習中は水分補給...

今年もセイコーゴールデングランプリ陸上がやってきます。 川崎で行われる同大会は、毎年世界のトップアスリートが集うレベルの高い大会です。 陸上の花形種目である100mではオオリンピック銀メダリストのジャスティン・ガトリン(...

4月1日、アメリカのテキサス州で行われた陸上競技の試合で棒高跳の世界ジュニア記録が樹立されました。 記録は5m90cm。 これまでの棒高跳の世界ジュニア記録は1989年にソビエト連邦のマクシム・タラソフと2008年にドイ...

みなさん、陸上競技の練習でスプリントドリルはやっていますか？ スプリントドリルは陸上競技において、短距離を速くする上で大切なトレーニングの一つですね。 今回はそんなスプリントドリルの中でも「スキップ」を利用してスピードア...

陸上競技の練習で、ダッシュをすることは大いにあると思いますが、あまりバリエーションを考えたダッシュ練習をすることは少ないのではないでしょうか？ どういうことかというと、いつも同じ練習をしていると飽きますよね？ なので同じ...

ラショーン・メリット選手といえば、世界陸上やリンピックの400mでいつもメダル争いに加わっている一流スプリンターです。 今までは400mに専念していたメリット選手は昨年2016年あたりから、200mにも本格参戦していまし...

練習日誌をつけている皆さんにお知らせです。 ここで質問。あなたは練習日誌をどのタイミングで書いていますか？ もし、練習が終わって数時間後に書いているというのなら、あまりお勧めしません。 なぜかというと練習直後に日誌を書い...