トレーニング日誌

脂肪燃焼から始める陸上競技。久しぶりの練習は体脂肪を落とすために有酸素運動からはじめてみた件。

みなさん良いスポーツライフは送れているでしょうか？ ぼくは本日久しぶりの運動をしました。 いつもブログでスポーツ理論を解説しているわりには運動していなかったんです。はい。すみません。 今回、なぜ運動を再開したかというと、...
書評

〔書評〕「君の膵臓をたべたい」2017年夏に映画化決定！運命の出会いなんて存在しない。全ての出会いは自分で選択しているから必然。

君の膵臓をたべたい。インパクトのあるタイトルです。 僕は小説というものを読んだことが今までありませんでしたが、初めて読んでみてめちゃくちゃ面白いですね。 【送料無料】 君の膵臓をたべたい / 住野よる 【本】  ...
ライフスタイル

【爆笑ネコ動画】かわいそうだけど面白い。猫がただひたすらに水に落ちる動画集が面白すぎてたまらないんだが！

動物ってかわいいですよね。 可愛くて逆に笑えてくるなんてことも起きます。 Youtube見てたら、関連動画で「猫のハプニング」水に落ちる猫たちの反応」という動画があったのでなんとなく開いてみたら大爆笑ものでした。 ぼく、...
陸上競技の向き合い方

〔疲労回復する大切さ〕公務員ランナー川内優輝選手の速さは、マラソンレースで鍛える練習方法にあった？！

長距離選手の皆さんこんにちは。 今この記事を書いているのが冬の時期ということで、長距離種目に特化した練習方法をご紹介したいと思います。 ずいぶん前ですが、武井壮さんがあるラジオ番組で公務員ランナーである川内選手の強さの秘...
陸上競技理論・陸上トレーニング方法

〔疲労回復とアミノバイタル〕アミノバイタルの効果ってぶっちゃけあるの？筋肉回復とアミノ酸の関係性

こんにちは。 陸上競技のスプリント選手は走り込みをたくさんする選手がいると思います。長距離選手でも駅伝やマラソンといったものにチャレンジする人もいるでしょう。 そうすると練習というのはもちろん必要ですね。人によってはいつ...
ライフスタイル

【中途半端の美学】最後までやりとげる人ほどもったいない時間を過ごしている！？中途半端こそ最高の幸せ。

よく諦めなければ夢が叶うとか、常に高い目標を掲げてモチベーションを保ち続けることが大事だと思っている人が多いように思います。 僕も以前そうでした。確かにずーっと同じことを継続できる人って、一見素敵だし魅力的です。特に日本...
スポーツ

【ナイキ ルナエピック フライニット シールド】雨の日のような悪天候でも走りたいあなたにおすすめ！撥水加工のランニングシューズ

試合の直前など、雨の日でも走らなきゃいけない日ってありますよね。 そんな要望に答えてくれるランニングシューズがナイキからでています。 その名も「ナイキ ルナエピック フライニット シールド」 (取寄)ナイキ メンズ ルナ...
スポーツ

【ナイキ ズーム ストリーク 6】前進することに特化したランニングシューズ。全力で前へ進みたいあなたへおすすめ

身体構造に基づいたデザインで、効率的なランニングを実現 身体構造に基づいてデザイン設計されているズーム ストリーク 6はあなたの全身運動を全力でサポートします。その一番の要素はつま先部分のデザインです。人間の身体構造を考...
スポーツ

【ナイキ エア マックス 2017】履き心地を追求するならエアマックスがおすすめ。通気性とクッショニング、軽さを追求したランニングシューズ

こんにちは。 2016年が終わり、2017年が始まりましたね。ナイキのランニングシューズであるエアマックスも2017年モデルがリリースされています。 今回はそんなエアマックス2017のどこが新しくなったのかや優れているポ...