100mや200mなどの短距離種目で記録を出したいと思ったら、スタートダッシュというのは非常に重要です。 なぜ…

陸上競技において大事なのは冬練習です。 基本的には長距離を除いて短距離や跳躍などの種目の選手では、いかに冬季練…

夏の時期に記事を執筆というわけで、陸上競技のみなんさんは熱中症には気をつけてくださいね。 というわけで今回はシ…

今回はジャンプトレーニングをご紹介しましょう 普段の練習ではジャンプ系の練習メニューを行っている人も多いと思い…

陸上競技をやっている皆さんはメディシンボールのトレーニングを行った経験は一度はあると思います。 ぼくもよくやっ…

スプリントドリルといえば、短距離の練習でよく活用される練習方法の一つですね。 今回は世界最速の男、ウサイン・ボ…

よく陸上競技の練習でもも上げを行うことはよくあることだと思います。 しかし、多くの選手が「もも上げ」の目的をわ…

僕もそうなのですが、スポーツをしているとよくこんな人がいるのでしょう。 足がすぐにつってしまうことに悩んでいる…

みなさん、陸上競技の練習でスプリントドリルはやっていますか？ スプリントドリルは陸上競技において、短距離を速く…

陸上競技の練習で、ダッシュをすることは大いにあると思いますが、あまりバリエーションを考えたダッシュ練習をするこ…

ラショーン・メリット選手といえば、世界陸上やリンピックの400mでいつもメダル争いに加わっている一流スプリンタ…

練習日誌をつけている皆さんにお知らせです。 ここで質問。あなたは練習日誌をどのタイミングで書いていますか？ も…

こんにちは。 陸上競技のスプリント選手は走り込みをたくさんする選手がいると思います。長距離選手でも駅伝やマラソ…

こんんちは。 今回はコントローロテストの短距離のスピードアップとの関係性についてお話ししたいと思います。 コン…