CATEGORY 陸上競技理論・陸上トレーニング方法

陸上競技理論・陸上トレーニング方法

【エクスプローシブスタート】動画で学ぶ、クリスチャン・コールマンのスタートダッシュの特徴

100mや200mなどの短距離種目で記録を出したいと思ったら、スタートダッシュというのは非常に重要です。 なぜなら、短距離種目において、スタートというのは静止状態からいかに速く走れるように流れを作ってあげることがタイム向…

スポーツ

「スキップ」で短距離の足は速くなる。スプリントドリルを実践して足を速くする練習をご紹介。

みなさん、陸上競技の練習でスプリントドリルはやっていますか? スプリントドリルは陸上競技において、短距離を速くする上で大切なトレーニングの一つですね。 今回はそんなスプリントドリルの中でも「スキップ」を利用してスピードア…

陸上競技理論・陸上トレーニング方法

〔疲労回復とアミノバイタル〕アミノバイタルの効果ってぶっちゃけあるの?筋肉回復とアミノ酸の関係性

こんにちは。 陸上競技のスプリント選手は走り込みをたくさんする選手がいると思います。長距離選手でも駅伝やマラソンといったものにチャレンジする人もいるでしょう。 そうすると練習というのはもちろん必要ですね。人によってはいつ…

スポーツ

【コントロールテスト】五段跳びなどの段跳びは短距離のスピードアップにおすすめ!その理由と練習方法を解説!

こんんちは。 今回はコントローロテストの短距離のスピードアップとの関係性についてお話ししたいと思います。 コントロールテストといえば、段跳びですね。現役バリバリ時代よくやっていました。 五段跳びなどの段跳びは、実はスプリ…